2019年3月25日 月曜日 不安障害への対処法としては、「不安をやり過ごし、通り過ぎるのを待つ」「種々の方法で、不安から注意をそらす(不安への過度の注目を減らす)」「深呼吸、筋弛緩 などのリラクゼーション法を修得し応用 … 続きを読む →

2019年3月18日 月曜日 ADHD (注意欠陥多動性障害)の方は、優先順位をつけて物事を実行することが苦手です。優先順位の高い事は、今すぐにやらなければならないことが多く、やりたいこと、やりやすいことを実行するより多 … 続きを読む →

2019年3月11日  月曜日 全般性不安障害、パニック障害、強迫性障害、社交不安症など不安障害では、不安にとらわれ、いつも同じことを考え続けます。同じことを考えても不安は解消されません。かえって、益々不安が深まるのです … 続きを読む →

  ３月になりました。春とはいっても朝夕は まだまだ冷え込みます。体調管理にご注意ください。 ２月のデイケアでは、節分の行事として恵方巻を、バレンタインではブラウニーを皆で楽しく作りました。 創作活動ではひな祭 … 続きを読む →

l2019年3月4日 月曜日 こころの病気になると、眠れなくなる方が多くなります。特にうつ病では、ほとんどの方が眠れなくなります。以前は普通に眠れていたのに、うつ病になってから眠れなくなったのです。 寝つきが悪い、眠りが … 続きを読む →

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2019年2月25日月曜日 寒いのに汗がでる、動悸がする、顔がほてる、めまいがする、頭が重い、手足が冷えるなどの身体の不調があるのに、病院で診察を受けると、何の異常も見つからないことがあります。 何ともないと言われても不 … 続きを読む →

2019年2月19日 月曜日 「人前で話すとき、ひどく緊張して、上がってしまう」「人前で食事ができない」「人前で字を書くとき、手が震えてしまう」など、人前で強い不安、緊張、時には恐怖さえ感じ、日常生活や仕事にマイナスの影 … 続きを読む →

2019年2月11日 月曜日 うつ病になってしまったら、もう治らないのではないか？と心配する声を多く聞きます。うつ病は不治の病なのでしょうか？職場の同僚、友人、家族など身の回りで長期に治療されている方をみると、うつ病は治 … 続きを読む →

2019年2月4日 月曜日 うつ病の治療では、脳内のセロトニンを増やす抗うつ薬を使います。セロトニンは感情に関係がある神経伝達物質です。ストレスは脳内でセロトニンを減らし、うつ病を引き起こす原因になることが知られています … 続きを読む →