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高橋心療クリニック

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お知らせ・新着情報

不安障害の治療で大切なこと

2019年03月25日

2019年3月25日 月曜日 不安障害への対処法としては、「不安をやり過ごし、通り過ぎるのを待つ」「種々の方法で、不安から注意をそらす(不安への過度の注目を減らす)」「深呼吸、筋弛緩 などのリラクゼーション法を修得し応用 … 続きを読む

ADHDの方が優先順位をつけて行動するためには?

2019年03月18日

2019年3月18日 月曜日 ADHD (注意欠陥多動性障害)の方は、優先順位をつけて物事を実行することが苦手です。優先順位の高い事は、今すぐにやらなければならないことが多く、やりたいこと、やりやすいことを実行するより多 … 続きを読む

心の病気による不安の正体は?

2019年03月11日

2019年3月11日  月曜日 全般性不安障害、パニック障害、強迫性障害、社交不安症など不安障害では、不安にとらわれ、いつも同じことを考え続けます。同じことを考えても不安は解消されません。かえって、益々不安が深まるのです … 続きを読む

2019年2月のデイケア活動報告

2019年03月05日

  3月になりました。春とはいっても朝夕は まだまだ冷え込みます。体調管理にご注意ください。 2月のデイケアでは、節分の行事として恵方巻を、バレンタインではブラウニーを皆で楽しく作りました。 創作活動ではひな祭 … 続きを読む

うつ病と不眠

2019年03月04日

l2019年3月4日 月曜日 こころの病気になると、眠れなくなる方が多くなります。特にうつ病では、ほとんどの方が眠れなくなります。以前は普通に眠れていたのに、うつ病になってから眠れなくなったのです。 寝つきが悪い、眠りが … 続きを読む

今月のデイケアプログラムを〈2019年3月〉に更新しました

2019年02月28日

3月のデイケアプログラムはこちら↓              

自律神経の調子を崩したときには?

2019年02月25日

2019年2月25日月曜日 寒いのに汗がでる、動悸がする、顔がほてる、めまいがする、頭が重い、手足が冷えるなどの身体の不調があるのに、病院で診察を受けると、何の異常も見つからないことがあります。 何ともないと言われても不 … 続きを読む

社交不安症の治し方

2019年02月18日

2019年2月19日 月曜日 「人前で話すとき、ひどく緊張して、上がってしまう」「人前で食事ができない」「人前で字を書くとき、手が震えてしまう」など、人前で強い不安、緊張、時には恐怖さえ感じ、日常生活や仕事にマイナスの影 … 続きを読む

改めて考えてみましょう -うつ病の治し方-

2019年02月11日

2019年2月11日 月曜日 うつ病になってしまったら、もう治らないのではないか?と心配する声を多く聞きます。うつ病は不治の病なのでしょうか?職場の同僚、友人、家族など身の回りで長期に治療されている方をみると、うつ病は治 … 続きを読む

抗うつ薬はいつまで飲み続けなければならないのでしょうか?

2019年02月04日

2019年2月4日 月曜日 うつ病の治療では、脳内のセロトニンを増やす抗うつ薬を使います。セロトニンは感情に関係がある神経伝達物質です。ストレスは脳内でセロトニンを減らし、うつ病を引き起こす原因になることが知られています … 続きを読む