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スタッフブログ

うつ病を回復に導く行動の工夫

2016年09月19日

2016年9月19日 月曜日 うつ病は、気分や体調に波があることが特徴です。調子の良い時は、ほとんど気分が沈むことがなく、身体の怠さや疲れやすさも感じません。もう病気がすっかり治ったかのような気分になります。しかし調子の … 続きを読む

不安になった時の気持ちの持ち方

2016年09月12日

2016年9月11日  月曜日 不安な時は精神的に追い詰められた気持ちが強く、とても苦痛です。何をやっても自信がなく、自分の行動が「これで良かったのか?」と何回も考えてしまいます。考えれば考える程自信がなくなり、自分一人 … 続きを読む

2016年8月のデイケア活動報告

2016年09月07日

相変わらず暑さが続きますが、夏の疲れが出る頃ですので 体調管理には十分気を付けてください。 8月のクッキングでは暑さを乗り切るメニューとして、皆で協力しながら冷やし中華やトマトのハヤシライスを作りました。 お菓子作りでは … 続きを読む

メンタルに強い自分をつくる

2016年09月05日

2016年9月5日 月曜日 不安が強くなると、居ても立っても居られなくなります。落ち着きがなくなり、いつも自分を不安にさせているものについて考えるようになります。しかし、自分を不安にさせているものについて考えれば考えるほ … 続きを読む

悪いニュースを見て不安になったら

2016年08月29日

2016年8月29日 月曜日 こころの病気になると、天災や凶悪犯罪などのニュースをみて、体調を崩すことがあります。特に多いのは、このようなニュースを見て不安になったり、眠れなくなる場合です。ニュースを見てとても不安になり … 続きを読む

イライラを乗り越える

2016年08月22日

2016年8月22日 月曜日 イライラすることは誰にもありますが、こころの病気になると、ひどくイライラすることがとても多くなります。特に、うつ病、不安神経症などでは、調子の悪い時にイライラすることが多くなります。また、不 … 続きを読む

こころの病気で迷惑をかけているのか?

2016年08月15日

2016年8月15日 月曜日 こころの病気になると、普段通りに活動できず、家族や職場など自分の周りの人と一緒に行動できなくなります。その結果、健康な時にはできていたことができなくなり、周りの人に自分の代わりにやってもらう … 続きを読む

うつ病を回復に導く心構え

2016年08月08日

2016年8月8日  月曜日 うつ病になると気分が重苦しくなります。身体もだるく、着替え、入浴、歯磨きなどの簡単な日常生活の動作がおっくうになります。とても疲れやすく、何をやっても集中できず、本や新聞を読んでも頭に入らず … 続きを読む

2016年7月のデイケア活動報告

2016年08月04日

蝉時雨の降り注ぐ夏の盛りとなりました。寝苦しい夜が続き睡眠不足 になりがちですが、体調管理にお気を付けください。   酷暑が囁かれている今夏ですが、室内が涼しく感じられる環境作りの 一環として夏のモチーフのリー … 続きを読む

欲求不満の自分とどう向き合うか?

2016年08月01日

2016年8月1日 月曜日 ひどくイライラし、眠れなくなる。甘いものが無性に欲しくなり、必要以上に食べてしまう。感情のコントロールが難しい。周囲の人ともトラブルを起こしやすい。毎日こんな状態になると苦痛です。イライラする … 続きを読む