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高橋心療クリニック

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スタッフブログ

2016年5月のデイケア活動報告

2016年06月16日

初夏のやわらかな日ざしが降り注ぐ頃となり、緑が生き生きとして、植物の強さを感じられるようになりました。 5月のデイケアでは新しいプログラムとして自分でお皿をデザインして焼き上げる食器作りに取り組み、皆で楽しくオリジナルの … 続きを読む

心配性を乗り越える

2016年06月13日

2016年6月13日 月曜日 身体の調子が悪く、病院で異常がないと言われてもなかなか納得できない。不慮の事故や地震などの天災をいつも心配する。鍵・水道・ガスなどの閉め忘れを何回も確認してしまう。とても不安でたまらなく、家 … 続きを読む

病気は必ず良くなる

2016年06月06日

2016年6月6日 月曜日 こころの病気は治療に時間がかかることが多く、治り方もゆっくりとしています。症状が良くなったかと喜んでいても、また逆戻りしてしまう時もあります。たとえばうつ病は一進一退を繰り返しつつ、徐々に良く … 続きを読む

気分や体調の波の対処の仕方

2016年05月30日

2016年5月30日 月曜日 こころの病気の治療中には、順調に治療が進んでいるのに、時々心身の調子が悪くなることがあります。それまで調子が良かったのにら急に気分がすぐれなくなったり、眠れなくなったりします。朝起きた時に身 … 続きを読む

ストレスを感じた時の過ごし方

2016年05月23日

2016年5月23日 月曜日 晴れ うつ病、適応障害、不安障害などのこころの病気はストレスや環境の変化がきっかけで発病することが多いです。また、高血圧、糖尿病、胃潰瘍などの身体の病気もストレスが原因で起こります。このよう … 続きを読む

こころの病気と不眠

2016年05月16日

2016年5月16日 月曜日 曇り時々晴れ こころの病気になると眠れなくなることが少なくありません。うつ病、双極性障害、不安障害、適応障害など多くのこころの病気で不眠がみられます。また、不眠はこころの病気が再発する時のサ … 続きを読む

ブックレビュー「スタンフォードのストレスを力に変える教科書 」

2016年05月09日

2016年5月9日  月曜日 雨 前回のブログ「善玉ストレスと悪玉ストレス」では、「ストレスには善玉ストレスと悪玉ストレスがある」こと、「ストレスを回避せず消化する」ことの意義について書きました。では、どのようにしてスト … 続きを読む

2016年4月のデイケア活動報告

2016年05月06日

風薫る5月となりました。季節の変わり目は体調管理が大切です。 皆様もご注意ください。   4月のデイケアでは端午の節句に備え、鯉のぼりのガーランドを作りました。 クッキングでは、春の食材を活かし、春キャベツとベ … 続きを読む

善玉ストレスと悪玉ストレス

2016年05月02日

2016年5月2日 月曜日 晴れ ストレスは心の病気を引き起こすと言われています。たとえばうつ病は職場や家庭のストレスが原因となることが多いのは周知の通りです。最近は子どものうつ病が目立つようになりましたが、子どもの世界 … 続きを読む

マイナス思考との付き合い方

2016年04月25日

2016年4月25日 晴れ おはようございます。院長高橋です。 うつ病になると、気分が落ち込み、心が重くなります。普段関心を持っていたことにも興味がなくなってしまいます。また、「身体がだるくなる。」「疲れやすくなる。」な … 続きを読む