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高橋心療クリニック

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スタッフブログ

うつ病治療成功の鍵-自分自身に対し肯定的になる

2017年05月08日

2017年5月8日  月曜日 うつ病になると、考え方が否定的になります。何をやっても、「とてもうまくいくとは思えない」などと考えます。いわゆるマイナス思考です。物事を極端にマイナスに見てしまうのです。マイナス思考があると … 続きを読む

心の病気が治りにくいと感じたら

2017年05月01日

2017年5月1日 月曜日 心の病気をすると、治療しても思ったようなスピードで症状が改善せず、いつまで経っても良くならないと感じることがあります。一体いつになったら病気は良くなるのか?と悩みます。 いつまでもこんな気持ち … 続きを読む

2017年4月のデイケア活動報告

2017年04月27日

風薫る5月となりました。季節の変わり目は体調管理が大切です。 皆様もご注意ください。   4月のデイケアでは端午の節句に備え、鯉のぼりのガーランドを作りました。 クッキングでは、春の食材を活かし、春キャベツとホ … 続きを読む

うつ病の職場復帰のあり方

2017年04月24日

2017年4月24日 月曜日 うつ病になると、朝から気分がすぐれず、身体がとても重く感じられるようになります。出勤しても仕事に集中できず、仕事が溜まりがちになります。何とか出勤しようと頑張ってみるものの、徐々に仕事を休み … 続きを読む

不安に対する行動指針

2017年04月17日

2017年4月17日 月曜日 不安になると、どうしたら良いか分からなくなります。どう行動すべきか全くわからなくなります。これが更に不安を助長します。不安になった時どう行動したら良いのか?不安に対する行動指針を知っていると … 続きを読む

うつ病の回復期に注意すべきことは?

2017年04月10日

2017年4月10日 うつ病が良くなってくると、気分がスッキリし、身体も軽くなります。病気になる前と同じように、何でもできるような気持ちになります。長いうつのトンネルを抜けたのですから、無理もありません。うつの時にやりた … 続きを読む

2017年3月のデイケア活動報告

2017年04月04日

4月に入り、やわらかな陽射しが快い季節となりました。 朝晩は冷えますので、体調管理にお気を付け下さい。 3月を迎えデイケアでは、お菓子作りとしてパンケーキを焼き、 それぞれ好みのトッピングで彩りました。 季節のプログラム … 続きを読む

不安のマジック

2017年04月03日

2017年4月3日 月曜日 人は誰でも不安になりますが、心の病気になると必要以上の不安に振り回され、苦しむことが少なくありません。特に不安が主な症状である不安障害(全般性不安障害、パニック障害、強迫性障害など)では、いつ … 続きを読む

ストレスとからだの症状

2017年03月27日

2017年3月27日 月曜日 頭痛やめまい、耳鳴りなどで診察を受けても、検査上特に異常がないと言われてしまうことがあります。異常がないと言われても、症状は一向に良くなりません。いつまでも続くのでとても心配になります。この … 続きを読む

うつ病の不眠との付き合い方

2017年03月20日

2017年3月20日 月曜日 うつ病になると気分が落ち込む、意欲がなくなる、マイナス思考な物の考え方になる、などの症状がみられます。一方、かなり多くの方が眠れないと訴えます。私の診察室では、初診時に9割以上の方が眠れない … 続きを読む