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高橋心療クリニック

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スタッフブログ

2017年5月のデイケア活動報告

2017年05月29日

初夏のやわらかな日ざしが降り注ぐ頃となり、 緑が生き生きとして、植物の強さを感じるようになりました。 5月のデイケアでは、クッキングで鶏そぼろと玉子の二色ご飯を作りました。 お菓子作りでは、レアチーズケーキを皆で楽しく作 … 続きを読む

睡眠力を上げよう

2017年05月29日

2017年5月29日 月曜日 あなたは毎日どの位眠っていますか?1日5時間位の方がいるでしょうし、9時間から10時間の方がいるかも知れません。厚生労働省の「平成27年国民健康・栄養調査結果の概要」では、平均睡眠時間は男女 … 続きを読む

気分や体調悪化との付き合い方

2017年05月22日

2017年5月22日 月曜日 心の病気の治療中に、良くなっていても、気分や体調が一時的に悪くなることがあります。やっと良くなり苦しみから解放されたと思っていたら、また悪くなっているので大ショックです。「長い間治療している … 続きを読む

うつ病治療成功の鍵-自分自身に対し肯定的になる

2017年05月08日

2017年5月8日  月曜日 うつ病になると、考え方が否定的になります。何をやっても、「とてもうまくいくとは思えない」などと考えます。いわゆるマイナス思考です。物事を極端にマイナスに見てしまうのです。マイナス思考があると … 続きを読む

心の病気が治りにくいと感じたら

2017年05月01日

2017年5月1日 月曜日 心の病気をすると、治療しても思ったようなスピードで症状が改善せず、いつまで経っても良くならないと感じることがあります。一体いつになったら病気は良くなるのか?と悩みます。 いつまでもこんな気持ち … 続きを読む

2017年4月のデイケア活動報告

2017年04月27日

風薫る5月となりました。季節の変わり目は体調管理が大切です。 皆様もご注意ください。   4月のデイケアでは端午の節句に備え、鯉のぼりのガーランドを作りました。 クッキングでは、春の食材を活かし、春キャベツとホ … 続きを読む

うつ病の職場復帰のあり方

2017年04月24日

2017年4月24日 月曜日 うつ病になると、朝から気分がすぐれず、身体がとても重く感じられるようになります。出勤しても仕事に集中できず、仕事が溜まりがちになります。何とか出勤しようと頑張ってみるものの、徐々に仕事を休み … 続きを読む

不安に対する行動指針

2017年04月17日

2017年4月17日 月曜日 不安になると、どうしたら良いか分からなくなります。どう行動すべきか全くわからなくなります。これが更に不安を助長します。不安になった時どう行動したら良いのか?不安に対する行動指針を知っていると … 続きを読む

うつ病の回復期に注意すべきことは?

2017年04月10日

2017年4月10日 うつ病が良くなってくると、気分がスッキリし、身体も軽くなります。病気になる前と同じように、何でもできるような気持ちになります。長いうつのトンネルを抜けたのですから、無理もありません。うつの時にやりた … 続きを読む

2017年3月のデイケア活動報告

2017年04月04日

4月に入り、やわらかな陽射しが快い季節となりました。 朝晩は冷えますので、体調管理にお気を付け下さい。 3月を迎えデイケアでは、お菓子作りとしてパンケーキを焼き、 それぞれ好みのトッピングで彩りました。 季節のプログラム … 続きを読む