うつ病が良くならないと感じるとき

2022年7月18日(月)

うつ病は時間の経過とともに良くなりますが、うつ病になられた方は、症状の改善を感じとるまでに時間がかかります。

いつまでも良くならないと感じると、不規則な生活になり、薬の飲み方も雑になってしまいます。

このような自暴自棄にも近い生活態度では、症状の改善は難しくなります。

一方、うつ病になられた方のご家族、友人など周りの方は、うつ病になられた方よりも早く症状の改善を感じとります。

最近顔色が良くなってきた。無口だったが、話をするようになった。あまりマイナスのことは言わなくなった。このような変化を感じとります。

ご本人と周りの方では認識が異なります。この違いはどこからくるのでしょうか？

うつ病の症状は段階的に良くなります。まずこころの症状が良くなります。その後、体の症状が良くなります。

周りの方は、こころの症状が治って来たことをプラスにとらえますが、うつ病になられた方は、治ってきた症状にあまり注目することなく、まだ治っていない症状を深刻にとらえます。

これが認識の違いの大きな原因です。

うつ病が良くならないと感じるときは、周囲の方に意見を聞いてみてはいかがでしょうか？

自分ではまだ治っていないと感じていても、周囲の方は別の見方をしているものです。

周囲の方から改善してきていると言われたら、その言葉をそのまま信じて自信を取り戻して下さい。

この自信が更なる回復の原動力になることでしょう。

高橋心療クリニック
院長　高橋道宏