2024年10月28日(月)

中高生のうつ病は、大人とは異なるサインで現れやすく、気づかれにくいのが特徴です。しかし、早期に見つけて適切なサポートを行うことで、回復に向かう可能性は格段に高まります。

早期発見が鍵となる中高生のうつ病について、兆候や対策を紹介します。

1. 中高生のうつ病の兆候

中高生がうつ病になると、以下のような変化が見られます。
これらのサインに早く気づくことが、早期対応につながります。

持続的な落ち込み
以前好きだったことへの興味を失い、無気力で元気がない状態が続きます。

怒りやイライラ
急に怒りっぽくなり、家族や友人に対して反抗的な態度をとることが増えます。

学校や友人関係の問題
成績が低下したり、学校を休むことが増えたり、友人関係がうまくいかなくなることがあります。

身体的な症状
原因不明の頭痛や腹痛などの不調が長く続くことがよくあります。

食欲や睡眠の変化
中高生のうつ病では夜型になりやすく、昼夜逆転が見られることも。寝不足や過眠が続き、生活リズムが乱れがちです。

2. 中高生にうつ病がもたらすマイナス面

中高生がうつ病を経験すると、成長期にさまざまな影響が出ます。
早期に対応できない場合、以下のようなリスクが懸念されます。

学業や将来の目標への影響
集中力が低下し、成績が落ち込むだけでなく、不登校になるケースも増えています。学習遅れや進路への影響が大きくなり、自己評価も低下しやすくなります。

人間関係の構築の難しさ
友人関係や家庭内での関係が悪化し、孤立感を強めることがあります。これが将来の対人関係にも影響する可能性があります。

健康への悪影響
昼夜逆転や食欲不振が続くと、体力低下や栄養不足など、健康問題も発生しやすくなります。

3. 周囲の大人が気づくためのポイント

中高生は自分の気持ちを表現しにくいため、周囲の大人が早期に気づくことが重要です。

日常の変化に気づく
行動や態度に変化に気づいたら、それが一時的か長期的かを見極めましょう。

話しやすい環境をつくる
無理に聞き出さず、子どもが安心して話せる環境を整えましょう。

周囲との連携
保護者や教師が情報を共有し、多方面から子どもの様子を見守ることで支援体制が整いやすくなります。

4. うつ病が疑われる場合の対応方法

中高生のうつ病が疑われる場合、早期対応が回復の鍵となります。以下の方法でサポートを行いましょう。

専門家に相談する
医師に相談し、診断と治療を受けることが大切です。うつ病は治療可能な病気で、早期対応が回復の近道です。

無理に学校へ行かせない
不登校が見られる場合、無理に学校へ行かせることは避けましょう。心と体の回復を優先することが重要です。

規則正しい生活を心がける
夜型の生活が定着しないよう、規則正しいリズムをサポートしましょう。心身の回復が期待できます。

親子でうつ病について学ぶ
症状や治療について親子で理解を深め、ストレス管理や心の健康維持についても専門家の指導を受けながら共通の理解を持ちましょう。

焦らずサポートする
治療には時間がかかるため、子どものペースに寄り添いながら支えていきましょう。

まとめ

中高生のうつ病は、早期発見が回復の鍵です。
早い段階で気づき、適切な支援ができれば、うつ病による学業や人間関係、健康への影響を最小限に抑え、スムーズな回復が期待できます。

早期にサポートを行うことで、子どもが安心して自分の気持ちに向き合い、回復に向かえるような環境を整えていきましょう。

高橋心療クリニック
院長　高橋道宏