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不潔恐怖の治し方

芦屋市の心療内科、高橋心療クリニックです。

不潔恐怖とは、必要以上に不潔や汚れが気になる病気です。気になり過ぎ、汚れをきれいにするのに時間がかかり、他のことをする時間がなくなります。また、不潔が気になるため、外出が困難になります。

不潔が気になり過ぎる原因は不安です。行き過ぎた不安は、とらわれを伴います。不安が強くなると、「不潔ではないか?」といつも考えるようになり、他のことを考えられません。

不安があると一度清潔にしても納得できず、
何回も清潔を確認してしまいます。何回も確認していると、次にすべきことの時間に遅れてしまうなど、全体的に行動のスピードが遅くなります。

このような不安に対しては、不潔が気になっても、他にやるべきことがあるなら、そちらを優先するようにしましょう。その時にやるべことを優先するのです。そのように行動することで、徐々にとらわれから解放されていきます。

院長 高橋道宏

2020年07月06日