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高橋心療クリニック

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スタッフブログ

2016年9月のデイケア活動報告

2016年10月03日

朝夕は肌寒くなり少しずつ秋の気配を感じられるようになりました。   9月のクッキングでは、秋の食材のキノコとツナのクリームパスタを皆で協力して作りました。 お菓子作りでは、中秋の名月にちなみ、お月見団子作りをし … 続きを読む

いつになったら治るのか?

2016年10月03日

2016年10月3日 月曜日 「うつ病の治療にはどの位時間がかかるのか?」という質問をしばしば受けます。病気のために仕事ができなくなったり、家事や育児のサポートを受ける必要があるため、当を得た質問です。「急性期のうつ病は … 続きを読む

自律神経の乱れとの付き合い方

2016年09月26日

2016年9月26日 月曜日 心の病気になると、「頭が重い」「めまいがする」「汗がたくさん出てしまう」「身体がほてる」など身体の症状が頻繁にみられることがあります。何かの病気ではないかと不安になり、病院に行って診察を受け … 続きを読む

うつ病を回復に導く行動の工夫

2016年09月19日

2016年9月19日 月曜日 うつ病は、気分や体調に波があることが特徴です。調子の良い時は、ほとんど気分が沈むことがなく、身体の怠さや疲れやすさも感じません。もう病気がすっかり治ったかのような気分になります。しかし調子の … 続きを読む

不安になった時の気持ちの持ち方

2016年09月12日

2016年9月11日  月曜日 不安な時は精神的に追い詰められた気持ちが強く、とても苦痛です。何をやっても自信がなく、自分の行動が「これで良かったのか?」と何回も考えてしまいます。考えれば考える程自信がなくなり、自分一人 … 続きを読む

2016年8月のデイケア活動報告

2016年09月07日

相変わらず暑さが続きますが、夏の疲れが出る頃ですので 体調管理には十分気を付けてください。 8月のクッキングでは暑さを乗り切るメニューとして、皆で協力しながら冷やし中華やトマトのハヤシライスを作りました。 お菓子作りでは … 続きを読む

メンタルに強い自分をつくる

2016年09月05日

2016年9月5日 月曜日 不安が強くなると、居ても立っても居られなくなります。落ち着きがなくなり、いつも自分を不安にさせているものについて考えるようになります。しかし、自分を不安にさせているものについて考えれば考えるほ … 続きを読む

悪いニュースを見て不安になったら

2016年08月29日

2016年8月29日 月曜日 こころの病気になると、天災や凶悪犯罪などのニュースをみて、体調を崩すことがあります。特に多いのは、このようなニュースを見て不安になったり、眠れなくなる場合です。ニュースを見てとても不安になり … 続きを読む

イライラを乗り越える

2016年08月22日

2016年8月22日 月曜日 イライラすることは誰にもありますが、こころの病気になると、ひどくイライラすることがとても多くなります。特に、うつ病、不安神経症などでは、調子の悪い時にイライラすることが多くなります。また、不 … 続きを読む

こころの病気で迷惑をかけているのか?

2016年08月15日

2016年8月15日 月曜日 こころの病気になると、普段通りに活動できず、家族や職場など自分の周りの人と一緒に行動できなくなります。その結果、健康な時にはできていたことができなくなり、周りの人に自分の代わりにやってもらう … 続きを読む