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高橋心療クリニック

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スタッフブログ

そううつ病との付き合い方

2016年07月25日

2016年7月25日 月曜日 そううつ病は、双極性障害とも呼ばれ、やたら元気が出ているそう状態と気分が重苦しく沈み込んでいるうつ状態の両極端な二つの状態が現れます。そううつ病のうつ状態はうつ病のうつ状態とあまり変わらない … 続きを読む

不安にならない自分をつくる

2016年07月18日

2016年7月18日 月曜日 不安になると頭の中で同じことを繰り返し考えるようになります。考えるのを止めようと思っても、どうしても考えてしまいます。「とらわれ」という状態です。同じことばかり繰り返し考えていると、不安はま … 続きを読む

不安になりやすい人の行動指針

2016年07月11日

2016年7月11日 月曜日 不安になりやすい人は、「失敗したらどうしよう?」と結果を恐れる気持ちが強過ぎて、やりたいと思ったことをやらずに後悔してしまうことが少なくありません。その結果他人との交流は不足しがちで、頭の中 … 続きを読む

2016年6月のデイケア活動報告

2016年07月04日

夏空がひときわまぶしく感じられる季節となりました。 暑さに体が慣れるまでは、熱中症や夏バテなどに特にご注意下さい。 デイケアでは毎年夏が来る前にうちわ作りのプログラムを取り入れており、今年も個性溢れるうちわが完成しました … 続きを読む

焦りとの付き合い方

2016年07月04日

2016年7月4日 月曜日 うつ病や不安神経症など、こころの病気になると気ばかり焦ることが多くなります。焦せると気持ちが落ち着かず、イライラしてしまいます。焦りは冷静な判断を鈍らせ、生産性を低下させます。焦ると気持ちが先 … 続きを読む

こころの傷を乗り越える

2016年06月27日

2016年6月27日 月曜日 目に見えませんが、こころは身体と同様に傷つきます。こころが傷つくと、イライラ、不安、眠れないなどの精神的苦痛がみられるようになります。過去のこころの傷がうつ病、不安障害、摂食障害などのきっか … 続きを読む

こころの健康の増進のために

2016年06月20日

2016年6月20日  月曜日 こころの健康を回復したい、予防したい、ストレスに負けない強いこころをつくりたい。と多くの人が考えています。うつ病で休職に追い込まれる方は多く、近年は子どものこころの病気や発達障害が広く一般 … 続きを読む

2016年5月のデイケア活動報告

2016年06月16日

初夏のやわらかな日ざしが降り注ぐ頃となり、緑が生き生きとして、植物の強さを感じられるようになりました。 5月のデイケアでは新しいプログラムとして自分でお皿をデザインして焼き上げる食器作りに取り組み、皆で楽しくオリジナルの … 続きを読む

心配性を乗り越える

2016年06月13日

2016年6月13日 月曜日 身体の調子が悪く、病院で異常がないと言われてもなかなか納得できない。不慮の事故や地震などの天災をいつも心配する。鍵・水道・ガスなどの閉め忘れを何回も確認してしまう。とても不安でたまらなく、家 … 続きを読む

病気は必ず良くなる

2016年06月06日

2016年6月6日 月曜日 こころの病気は治療に時間がかかることが多く、治り方もゆっくりとしています。症状が良くなったかと喜んでいても、また逆戻りしてしまう時もあります。たとえばうつ病は一進一退を繰り返しつつ、徐々に良く … 続きを読む