2022年9月12日(月)

うつ病になると、気力、思考力の低下により、いつもできていた日常の当たり前のことができなくなります。

これまで当たり前にできていたことができなくなると、自虐的になり、何もできない自分はダメな人間だと思い込みます。

例えば、主婦の方でしたら、食事の支度ができません。調理をするのはおっくうですが、その前に料理のメニューを考えることができません。

何を作ったら良いのか、そのためには何を買ったら良いのかわからなくなり、途方に暮れるのです。

このようなことは、うつ病では非常に良くみられます。治療により症状は徐々に回復しますから、心配することはありません。症状をありのままに受け止め、回復を待ちましょう。

自虐的になると、マイナス思考が悪化し、症状回復の妨げになってしまいます。、

症状を過度に気にして自虐的になる必要はありません。このような症状は多くのうつ病の方に見られますものだからです。症状に悩んでいるのは自分だけではありません。

症状と格闘せず、これを受け入れることが回復への近道なのです。

高橋心療クリニック
院長　高橋道宏