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高橋心療クリニック

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スタッフブログ

こころの病気で迷惑をかけているのか?

2016年08月15日

2016年8月15日 月曜日 こころの病気になると、普段通りに活動できず、家族や職場など自分の周りの人と一緒に行動できなくなります。その結果、健康な時にはできていたことができなくなり、周りの人に自分の代わりにやってもらう … 続きを読む

うつ病を回復に導く心構え

2016年08月08日

2016年8月8日  月曜日 うつ病になると気分が重苦しくなります。身体もだるく、着替え、入浴、歯磨きなどの簡単な日常生活の動作がおっくうになります。とても疲れやすく、何をやっても集中できず、本や新聞を読んでも頭に入らず … 続きを読む

2016年7月のデイケア活動報告

2016年08月04日

蝉時雨の降り注ぐ夏の盛りとなりました。寝苦しい夜が続き睡眠不足 になりがちですが、体調管理にお気を付けください。   酷暑が囁かれている今夏ですが、室内が涼しく感じられる環境作りの 一環として夏のモチーフのリー … 続きを読む

欲求不満の自分とどう向き合うか?

2016年08月01日

2016年8月1日 月曜日 ひどくイライラし、眠れなくなる。甘いものが無性に欲しくなり、必要以上に食べてしまう。感情のコントロールが難しい。周囲の人ともトラブルを起こしやすい。毎日こんな状態になると苦痛です。イライラする … 続きを読む

そううつ病との付き合い方

2016年07月25日

2016年7月25日 月曜日 そううつ病は、双極性障害とも呼ばれ、やたら元気が出ているそう状態と気分が重苦しく沈み込んでいるうつ状態の両極端な二つの状態が現れます。そううつ病のうつ状態はうつ病のうつ状態とあまり変わらない … 続きを読む

不安にならない自分をつくる

2016年07月18日

2016年7月18日 月曜日 不安になると頭の中で同じことを繰り返し考えるようになります。考えるのを止めようと思っても、どうしても考えてしまいます。「とらわれ」という状態です。同じことばかり繰り返し考えていると、不安はま … 続きを読む

不安になりやすい人の行動指針

2016年07月11日

2016年7月11日 月曜日 不安になりやすい人は、「失敗したらどうしよう?」と結果を恐れる気持ちが強過ぎて、やりたいと思ったことをやらずに後悔してしまうことが少なくありません。その結果他人との交流は不足しがちで、頭の中 … 続きを読む

2016年6月のデイケア活動報告

2016年07月04日

夏空がひときわまぶしく感じられる季節となりました。 暑さに体が慣れるまでは、熱中症や夏バテなどに特にご注意下さい。 デイケアでは毎年夏が来る前にうちわ作りのプログラムを取り入れており、今年も個性溢れるうちわが完成しました … 続きを読む

焦りとの付き合い方

2016年07月04日

2016年7月4日 月曜日 うつ病や不安神経症など、こころの病気になると気ばかり焦ることが多くなります。焦せると気持ちが落ち着かず、イライラしてしまいます。焦りは冷静な判断を鈍らせ、生産性を低下させます。焦ると気持ちが先 … 続きを読む

こころの健康の増進のために

2016年06月20日

2016年6月20日  月曜日 こころの健康を回復したい、予防したい、ストレスに負けない強いこころをつくりたい。と多くの人が考えています。うつ病で休職に追い込まれる方は多く、近年は子どものこころの病気や発達障害が広く一般 … 続きを読む