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高橋院長の月曜ブログ

不安にふりまわされない、タフなメンタルをつくる

2019年12月30日

2019年12月29日 月曜日 不安が強くなると、落ち着きがなくなり、いても立ってもいられなくなります。不安について何度も考えるようになります。 ところが、不安について考えれば考えるほど、ますます不安になります。「不安の … 続きを読む

うつ病が治るとは?

2019年12月23日

2019年12月23日(月) 「病気が治るとはどのようなことでしょうか?」といった質問を受けることがあります。身も心もつらくて受診したものの、治療が進むとある程度良くなっていきます。 ところが、まだ治っていないところもあ … 続きを読む

欲求不満とどう向き合うべきか?

2019年12月16日

2019年12月15日 月曜日 ひどくイライラし、眠れなくなる。甘いものが無性に欲しくなり、食べるのが止まらなくなる。 感情のコントロールが難しく、周囲の人とトラブルを起こす。イライラして、毎日こんな状態になると苦痛です … 続きを読む

自分を責める気持ちから解放されるためには?

2019年12月09日

2019年12月9日 (月) こころの病気になると、何かと行動がおっくうになり、家族、友人など自分の周りの人と同じペースで行動できなくなります。 健康な時にはできていたことができなくなり、自分の代わりに周りの人にやっても … 続きを読む

心配性を乗り越えよう

2019年12月02日

12月2日(月) 身体の調子が悪く、病院で異常がないと言われてもなかなか納得できない。 大型台風、地震などの天災をいつも心配する。鍵・水道・ガスなどの閉め忘れを何度も確認する。家族や友人に何回も不安をぶつけてしまう。 こ … 続きを読む

成人ADHDの治療は積極的に受けましょう

2019年11月25日

2019年11月25日(月) 注意欠如多動性障害(ADHD)は大人になって急に起きる障害ではありません。不注意、多動性・衝動性などの症状は子どもの頃から存在しています。 ADHDの症状は発達するとともに軽くなり、18歳頃 … 続きを読む

悪玉ストレスを避け、善玉ストレスを生かす

2019年11月18日

2019年11月18日(月)     ストレスは心の病気を引き起こします。たとえばうつ病は職場や家庭のストレスが原因となることが多いのは周知の通りです。 最近は子どものうつ病が目立つようになりましたが … 続きを読む

プラスの自己暗示で不安を乗り越えよう

2019年11月11日

2019年11月11日  月曜日 不安になると精神的に追い詰められます。何をやっても自信がなく、自分の行動が「これで良かったのか?」と何度も考えてしまいます。 考えれば考える程自信がなくなり、不安が募ります。不安になった … 続きを読む

うつ病は頑張ればやれるのにやらない状態なのでしょうか?

2019年11月04日

2019年11月4日(月) 最近は世間の理解が進み、うつ病になると「ゆっくりと休んで下さい」と優しい言葉をかけられることが多くなりました。 しかし病気が長引くと、家族や知人から「やる気がない」「病気を治そうとしていない」 … 続きを読む

プラスの自己暗示でうつ病を乗り越えよう

2019年10月28日

2019年10月28日 月曜日 こころの病気は治療に時間がかかることが多く、治り方がゆっくりです。やっと症状が良くなったかと思うと、また逆戻りしてしまう時もあります。たとえば、うつ病は一進一退を繰り返しつつ、徐々に良くな … 続きを読む